Test “Di che sonno sei?”
Rispondi alle domande e scopri a quale “caso” corrispondi
Fatico ad addormentarmi, sono sensibile ai rumori, o vado a dormire prigioniero di un pensiero fisso e ricorrente di cui non riesco a liberarmi?
Sono una persona iper-attiva e stacco tardi con il lavoro (inclusa gestione familiare)?
Sento il bisogno e ricerco: zuccheri (dolcetti), caffè o cacao durante il giorno?
Vado a letto con la sensazione che possa succedere qualcosa di notte?
Mi risveglio spesso tra l’1.00 e le 3.00?
Non riesco ad addormentarmi a letto ma mi addormento sul divano, leggendo un libro, giocando con il cellulare o guardando la tv?
Ho risvegli frequenti dopo le ore 3.00?
Ho la sensazione di non avere abbastanza resistenza per arrivare a fine giornata?
Ho sbalzi d'umore (un giorno rido e un giorno piango), mi sento spesso irritabile e insofferente ?
Affronto i problemi con rabbia o in modo paranoico?
Mi sveglio di notte e ho bisogno di cibo?
La sera soffro di gonfiori (mani, piedi, pancia….) e in presenza di infiammazioni (es. articolari, muscolari, ecc..) rilevo un peggioramento?
Mi risveglio al mattino stanco come se non avessi riposato?
Ho risvegli frequenti a tutte le ore, mi addormento solo al mattino verso l’ora di alzarsi?
Mi rigiro spesso nel letto non trovando pace?
Mi risveglio spesso provando tensioni al collo o alla schiena?
Passo la notte in bianco o in costante tensione come se dovessi tenere sotto controllo qualcosa?
Dormo meglio se bevo caffè la sera?
Spesso non riesco a chiudere occhio a causa di somatizzazioni quali tosse nervosa o spasmi muscolari?
Test per l'uomo “Di che sono sei?”
Il Caso del Sonno A
Il Caso del Sonno B
Il Caso del Sonno C
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